پدرش بازیگر تئاتر بود و عمویش فیلمنامه نویس و کارگردان (حسن خردمند). او خواهر کوچکتر نیکو خردمند است. سال 1347 وارد اداره تئاتر شد و طی چهار سال فعالیتش، هشت نمایش بازی کرد. در کلاس های اسماعیل شنگله به عنوان شنونده ی آزاد حضور یافت و در سال 51 در اولین نقش تلویزیونی اش جلوی دوربین رفت. سپس دو دوره شش ماهه بازیگری را در انگلیس گذراند و پس از بازگشت، در فیلم نامتعارف فریدون رهنما، «پسر ایران از مادرش بی خبر است»، بازی کرد که هیچگاه امکان نمایش عمومی نیافت.

آهو خردمند در این سالها بیشتر در تله تئاترها و سریال های تلویزیونی بازی می کرد. دومین فیلم او به کارگردانی ساموئل خاچیکیان، «انفجار»، هم مجوز نمایش نگرفت و «مرز» ساخته جمشید حیدری، سرانجام این بازیگر را به عنوان چهره تازه معرفی کرد. خردمند تا اواسط دهه 1360 به طور مداوم بازیگری را در سینما را ادامه داد و در نهایت به خارج از کشور مهاجرت کرد. خردمند در دوره نخست فعالیتش نقش های گوناگونی را تجربه کرد، از فیلم روشنفکرانه فریدون رهنما تا اکشنِ «دادشاه» (حبیب کاووش) و ملودرام «پدربزرگ» (مجید قاری زاده). در این فیلمها اگرچه زن ها نقش چندانی در پیشبرد ماجراها نداشتند و فرصتی برای درخشش آنها فراهم نبود، با این حال می توان از بازی خوب آهو خردمند در فیلم هایی مثل «دزد و نویسنده» به عنوان استثناء یاد کرد.

آهو خردمند طی هفده سال اقامتش در خارج از کشور، رشته های دیگری غیر از بازیگری سینما را تجربه کرد. او مستندی در مورد وضعیت فرهنگی کودکان ایرانی مقیم خارج ساخت و گروه نمایشی ونکوور را راه اندازی کرد. بازگشت این بازیگر و پی گیری حرفه اش، آغاز دومین دوره فعالیت او بود. ابتدا یکی از نقش های حاشیه ای فیلم «واکنش پنجم» (تهمینه میلانی) را پذیرفت، و سپس در نمایش «پنجشنبه در گنبد صندلی» روی صحنه رفت. اما «شهر زیبا» فرصت دیگری بود که برای احیای این بازیگر کهنه کار که خردمند در آن جدی ترین نقش دوران بازیگری اش را ایفا کرد و در دقایق کوتاه حضورش ثابت کرد که چطور می توان به یک نقش مکمل جان بخشید.